러닝일지 "pace"

에세이

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저자 손민지 | 일러스트&표지 손민희 | 펴낸곳 커먼멜랑콜리아 | 142*200mm | 72p

책 소개

1분도 겨우 달리던 사람이 30분 동안 달릴 수 있게 되고, 현재 2년차 러너가 되기까지 몸과 마음의 변화를 담았습니다. 하지만 결코 잘 달리거나 빠르게 달리는 러너의 이야기는 아닙니다.

나만의 페이스로 조금씩 달리던 것이 2년에 걸쳐 일상의 한 부분으로 스며들게 되고, 규칙적인 달리기를 유지하는 생활이 '마음의 상태'를 어떻게 바꾸어 놓았는지를 이야기 합니다.

한가지 동작을 꾸준히 반복하고 버틸 수 있는 튼튼한 몸은 부정적인 감정과 생각 또한 버티게 해주었습니다. 몸과 마음의 유기적인 연결을 느낀 후로는 산뜻한 마음 상태를 유지하기 위해 밤마다 달리러 나갑니다.

*달리는 모습이 계속해서 변형되는 일러스트가 함께 수록되어 있습니다.

*달리기 1년차까지는 런데이앱, 그 이후로는 나이키 런클럽앱을 사용해 달렸습니다. 일지는 대부분 시간의 순서를 따르되, 모든 회차를 기록한 것이 아니라 변화에 따라 구성한 것입니다.

"늘 기분에 지배되던 몸이 새로운 사실을 깨달았다. 달리기를 통해 기분을 전환시킬 수 있으므로 기분은 조절 가능한 영역이라는 것을. 이런 경험이 반복되자 나는 중독된 것처럼 달리기를 멈출 수가 없었다." <p.33>

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